5.8 km | 01:13:04 | 12:32/km日期: 2018-12-06 19:18 - 平均心率: 100 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'36" / 11'44" / 11'45" / 12'44" / 11'38" / 16'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 339.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 11'44" | 00:23'20" |
3 | 11'45" | 00:35'05" |
4 | 12'44" | 00:47'49" |
5 | 11'38" | 00:59'27" |
5.8 | 16'20" | 01:12'55" |