10.1 km | 01:42:36 | 10:07/km日期: 2018-05-01 16:28 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 17486 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 11'02" / 07'42" / 07'57" / 09'25" / 13'01" / 09'27" / 09'50" / 06'50" / 07'00" / 20'03" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'59" (+04'49") | 1005 / 1005 | 153 / 59 |
2 | | 07'38" (+01'28") | 1007 / 2013 | 170 / 76 |
3 | | 07'56" (+01'46") | 1006 / 3020 | 177 / 71 |
4 | | 09'26" (+03'16") | 1006 / 4027 | 169 / 62 |
5 | | 12'54" (+06'44") | 1007 / 5034 | 192 / 40 |
6 | | 10'34" (+04'24") | 1009 / 6043 | 195 / 48 |
7 | | 09'49" (+03'39") | 1009 / 7053 | 176 / 57 |
8 | | 06'10" | 1004 / 8057 | 181 / 89 |
9 | | 07'17" (+01'07") | 1003 / 9060 | 182 / 75 |
10 | | 18'26" (+12'16") | 1038 / 10099 | 138 / 39 |
11 | | 00'54" | 110 / 10209 | 40 / 2765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 37.64 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 07'42" | 00:18'44" |
3 | 07'57" | 00:26'41" |
4 | 09'25" | 00:36'06" |
5 | 13'01" | 00:49'07" |
6 | 09'27" | 00:58'34" |
7 | 09'50" | 01:08'24" |
8 | 06'50" | 01:15'14" |
9 | 07'00" | 01:22'14" |
10 | 20'03" | 01:42'17" |
10.1 | 02'28" | 01:42'36" |