Jason Lo 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
ID 70637

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5.2 km | 00:42:32 | 08:15/km

日期: 2018-12-05 19:00 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 03'19" / 16'18" / 06'04" / 06'09" / 05'53" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'24")

1000 / 1000

2

16'17"

(23'35")

16'17" (+10'24")

1000 / 2000

3

06'04"

(29'39")

06'04" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'08"

(35'48")

06'08" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'53"

(41'41")

05'53"

1000 / 5000

6

00'50"

(42'32")

05'30"

152 / 5152

12月累積里程 : 244.65 km

Saucony Kinvara8 累積 : 2823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pink, 梧棲阿強和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'19"	00:03'19"
2	16'18"	00:19'37"
3	06'04"	00:25'41"
4	06'09"	00:31'50"
5	05'53"	00:37'43"
5.2	05'33"	00:38'34"

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成績 : 02:30:48

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