4.2 km | 00:29:59 | 07:12/km日期: 2018-11-19 19:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'10" / 07'16" / 07'23" / 07'27" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 572 / 572 |
2 | | 07'10" (+01'37") | 433 / 1006 |
3 | | 06'55" (+01'22") | 443 / 1449 |
4 | | 07'47" (+02'14") | 404 / 1853 |
5 | | 07'10" (+01'37") | 438 / 2292 |
6 | | 07'13" (+01'40") | 424 / 2717 |
7 | | 07'39" (+02'06") | 422 / 3140 |
8 | | 07'18" (+01'45") | 428 / 3569 |
9 | | 07'34" (+02'01") | 428 / 3998 |
10 | | 09'58" (+04'25") | 163 / 4161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'16" | 00:13'26" |
3 | 07'23" | 00:20'49" |
4 | 07'27" | 00:28'16" |
4.2 | 09'53" | 00:29'52" |