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10.0 km | 00:54:46 | 05:27/km 日期: 2014-04-17 20:38 - 地點: 師大田徑場 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% Pace: 06'12" / 05'32" / 04'44" / 04'40" / 05'04" / 05'32" / 04'56" / 04'56" / 06'00" / 06'32" / 07'01" /
本來要做三個 3.2K fast interval,中間間隔3分鐘慢跑,結果因為前兩個3.2K速度抓得快了點,所以到了第三個3.2K就沒力了,配速拉不到五分速,所以就提前cool down收工了。 4月累積里程 : 244.91 km MIZUNO Prorunner 16 累積 : 1563.2 km GPX 上傳 | 10 years ago
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