10.2 km | 01:10:49 | 06:58/km日期: 2014-04-17 20:22 - 地點: 蘆洲河堤~微風運河 - 平均心率: 72 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'42" / 07'24" / 07'16" / 07'17" / 07'21" / 07'21" / 07'26" / 06'35" / 06'01" / 06'12" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'37") | 999 / 999 |
2 | | 07'26" (+01'24") | 996 / 1996 |
3 | | 07'16" (+01'14") | 1003 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'16") | 1008 / 4008 |
5 | | 07'18" (+01'16") | 1011 / 5020 |
6 | | 07'20" (+01'18") | 1010 / 6031 |
7 | | 07'22" (+01'20") | 1005 / 7036 |
8 | | 06'34" (+00'32") | 996 / 8033 |
9 | | 06'02" | 1005 / 9038 |
10 | | 06'14" (+00'12") | 1004 / 10042 |
11 | | 06'13" (+00'11") | 155 / 10197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
224.50 km MIZUNO 8KN-382100 累積 :
867.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'24" | 00:14'06" |
3 | 07'16" | 00:21'22" |
4 | 07'17" | 00:28'39" |
5 | 07'21" | 00:36'00" |
6 | 07'21" | 00:43'21" |
7 | 07'26" | 00:50'47" |
8 | 06'35" | 00:57'22" |
9 | 06'01" | 01:03'23" |
10 | 06'12" | 01:09'35" |
10.2 | 08'03" | 01:10'49" |