12.1 km | 01:11:22 | 05:54/km日期: 2014-04-17 20:09 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 47 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'42" / 06'11" / 05'46" / 05'47" / 05'53" / 06'09" / 05'30" / 05'41" / 06'06" / 05'51" / 05'46" / 05'54" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 7040 / 7040 |
2 | | 05'52" (+00'01") | 5125 / 12165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
266.65 km MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 :
2016.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'11" | 00:11'53" |
3 | 05'46" | 00:17'39" |
4 | 05'47" | 00:23'26" |
5 | 05'53" | 00:29'19" |
6 | 06'09" | 00:35'28" |
7 | 05'30" | 00:40'58" |
8 | 05'41" | 00:46'39" |
9 | 06'06" | 00:52'45" |
10 | 05'51" | 00:58'36" |
11 | 05'46" | 01:04'22" |
12 | 05'54" | 01:10'16" |
12.1 | 15'29" | 01:11'22" |