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chen wen-che
雲林
ID 169199
39 位追隨者
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chen wen-che
半馬
|
02:23:56
|
06:49/km
|
第12半馬
虎馬全國馬拉松-烤雞馬
官方成績
日期
2018-12-02
成績
02:23:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:52'41")
00:52'41" (+17'31")
01:37'57" (+17'47")
10 km
(01:37'57")
00:45'16" (+10'06")
15 km
(02:13'07")
00:35'10"
01:20'10"
20 km
(02:58'07")
00:45'00" (+09'50")
Finish
(02:23:56)
日期:
2018-12-02 06:20
-
平均心率:
157
-
卡路里:
1102 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
16°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'35"
(07'35")
07'35" (+02'02")
1000 / 1000
2
07'28"
(15'04")
07'28" (+01'55")
1000 / 2000
3
07'58"
(23'02")
07'58" (+02'25")
1000 / 3000
4
07'33"
(30'36")
07'33" (+02'00")
1000 / 4000
5
08'00"
(38'37")
08'00" (+02'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'06"
(45'43")
07'06" (+01'33")
1000 / 6000
7
08'29"
(54'13")
08'29" (+02'56")
1000 / 7000
8
07'12"
(01:01'26")
07'12" (+01'39")
1000 / 8000
9
07'13"
(01:08'40")
07'13" (+01'40")
1000 / 9000
10
07'57"
(01:16'37")
07'57" (+02'24")
1000 / 10000
11
05'09"
(01:21'47")
06'19" (+00'46")
816 / 10816
12
05'47"
(01:27'35")
05'47" (+00'14")
1000 / 11816
13
06'56"
(01:34'31")
06'56" (+01'23")
1000 / 12816
14
07'53"
(01:42'24")
07'53" (+02'20")
1000 / 13816
15
05'48"
(01:48'13")
05'48" (+00'15")
1000 / 14816
16
06'21"
(01:54'35")
06'21" (+00'48")
1000 / 15816
17
05'39"
(02:00'14")
05'39" (+00'06")
1000 / 16816
18
05'33"
(02:05'47")
05'33"
1000 / 17816
19
06'02"
(02:11'49")
06'02" (+00'29")
1000 / 18816
20
08'45"
(02:20'35")
08'45" (+03'12")
1000 / 19816
21
03'20"
(02:23'55")
07'58" (+02'25")
418 / 20235
雲林
c
hen wen-che
·
留言
賽後評分:
吃吃喝喝
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
41.30 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Shin Ming Tseng
,
ysIiao
和其他
11
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'58"
00:12'58"
2
07'29"
00:20'27"
3
08'52"
00:29'19"
4
07'33"
00:36'52"
5
15'49"
00:52'41"
6
07'06"
00:59'47"
7
12'34"
01:12'21"
8
07'13"
01:19'34"
9
07'14"
01:26'48"
10
11'09"
01:37'57"
11
07'52"
01:45'49"
12
06'05"
01:51'54"
13
06'52"
01:58'46"
14
08'40"
02:07'26"
15
05'41"
02:13'07"
16
06'26"
02:19'33"
17
05'35"
02:25'08"
18
05'35"
02:30'43"
19
07'10"
02:37'53"
20
20'14"
02:58'07"
20.2
07'43"
02:59'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
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4.9 km
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00:28:53
|
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07:06/km
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10.1 km
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00:51:52
|
05:06/km
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10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
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10.1 km
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00:51:40
|
05:05/km
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00:53:05
|
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10.3 km
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05:07/km
台中阿森
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|
00:51:01
|
05:00/km
王聖欣
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5.4 km
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00:30:01
|
05:34/km
randallkwo
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1.0 km
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00:21:22
|
21:25/km
randallkwo
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00:29:56
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "把阿利哥抓出來跑步。🤭"
林淦鈿(淦哥)
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12.0 km
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06:02/km
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7.5 km
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06:45/km
王聖欣
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2.1 km
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王聖欣
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7.0 km
|
00:43:03
|
06:08/km
randallkwo
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00:24:30
Inna Chang
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5.7 km
|
00:43:31
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07:39/km
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13.6 km
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06:47/km
王聖欣
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10.5 km
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01:00:06
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
Hsu Jen Hsiang
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3.5 km
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|
14:11/km
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回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
林淦鈿(淦哥)
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19.1 km
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02:50:45
|
08:57/km
Vanessa Fan Fan
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2.4 km
|
00:37:12
|
15:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
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