林老師 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
ID 237747

345 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.2 km | 01:00:30 | 05:56/km

日期: 2018-12-04 18:01 - 卡路里: 656 Cal

Pace: 07'20" / 06'07" / 05'55" / 05'50" / 06'43" / 05'45" / 05'34" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'36" /

12月累積里程 : 378.07 km

亞瑟士虎走黑累積 : 993.1 km

Strava 上傳 | 6 years ago

陳忠寶, 陳彥宏-🐑 和其他 120 人說推

·

陳榮興晚安
夜跑愉快^_^

2018-12-04 21:36 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達
晚安~運動愉快~

2018-12-04 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'07"	00:13'27"
3	05'55"	00:19'22"
4	05'50"	00:25'12"
5	06'43"	00:31'55"
6	05'45"	00:37'40"
7	05'34"	00:43'14"
8	05'26"	00:48'40"
9	05'22"	00:54'02"
10	05'24"	00:59'26"
10.2	05'44"	01:00'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Annie Teng 上傳了新日誌

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:24:22 | 18:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km