10.3 km | 01:00:46 | 05:54/km日期: 2014-04-17 08:30 - 平均心率: 65 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'47" / 05'55" / 06'14" / 06'10" / 05'53" / 06'06" / 05'49" / 05'56" / 05'59" / 05'55" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 1005 / 1005 |
2 | | 05'55" (+01'10") | 998 / 2003 |
3 | | 06'12" (+01'27") | 1002 / 3006 |
4 | | 06'09" (+01'24") | 1016 / 4022 |
5 | | 05'54" (+01'09") | 999 / 5022 |
6 | | 06'05" (+01'20") | 1005 / 6027 |
7 | | 05'50" (+01'05") | 1008 / 7036 |
8 | | 05'55" (+01'10") | 1001 / 8037 |
9 | | 05'59" (+01'14") | 1005 / 9042 |
10 | | 05'53" (+01'08") | 1010 / 10053 |
11 | | 05'45" (+01'00") | 306 / 10360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.14 km MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1076.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'55" | 00:10'42" |
3 | 06'14" | 00:16'56" |
4 | 06'10" | 00:23'06" |
5 | 05'53" | 00:28'59" |
6 | 06'06" | 00:35'05" |
7 | 05'49" | 00:40'54" |
8 | 05'56" | 00:46'50" |
9 | 05'59" | 00:52'49" |
10 | 05'55" | 00:58'44" |
10.3 | 06'48" | 01:00'46" |