5.1 km | 00:45:31 | 08:55/km日期: 2018-12-03 20:19 - 平均心率: 117 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'48" / 08'37" / 08'35" / 08'14" / 10'29" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+03'00") | 461 / 461 |
2 | | 08'31" (+02'24") | 912 / 1373 |
3 | | 37'17" (+31'10") | 29 / 1402 |
4 | | 07'07" (+01'00") | 438 / 1841 |
5 | | 06'40" (+00'33") | 449 / 2290 |
6 | | 01:36'55" (+30'48") | 26 / 2316 |
7 | | 06'18" (+00'11") | 441 / 2757 |
8 | | 06'07" | 455 / 3213 |
9 | | 56'22" (+50'15") | 36 / 3249 |
10 | | 06'21" (+00'14") | 447 / 3697 |
11 | | 06'22" (+00'15") | 449 / 4146 |
12 | | 42'21" (+36'14") | 51 / 4197 |
13 | | 09'13" (+03'06") | 898 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'37" | 00:17'25" |
3 | 08'35" | 00:26'00" |
4 | 08'14" | 00:34'14" |
5 | 10'29" | 00:44'43" |
5.1 | 08'28" | 00:45'32" |