3.7 km | 00:20:54 | 05:35/km日期: 2018-12-02 17:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'21" / 05'47" / 05'42" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'21") | 200 / 1200 |
3 | | 10'41" (+05'34") | 46 / 1246 |
4 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 2246 |
5 | | 05'26" (+00'19") | 200 / 2446 |
6 | | 12'45" (+07'38") | 39 / 2486 |
7 | | 05'07" | 1000 / 3486 |
8 | | 05'10" (+00'03") | 200 / 3686 |
9 | | 11'15" (+06'08") | 44 / 3730 |
10 | | 11'20" (+06'13") | 11 / 3742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'47" | 00:11'08" |
3 | 05'42" | 00:16'50" |
3.7 | 06'15" | 00:21'29" |