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林士傑
新竹
ID 335803
74 位追隨者
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林士傑
10.0 km
|
00:46:47
|
04:40/km
2018 臺中市清水區第八屆區長盃高美溼地親子路跑賽
官方成績
日期
2018-12-02
成績
00:46:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:40/km
日期:
2018-12-02 06:20
-
總爬升:
109 m
-
平均心率:
164
-
卡路里:
504 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
19°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
普通(53)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'37"
(04'37")
04'37"
1000 / 1000
2
04'39"
(09'17")
04'39" (+00'02")
1000 / 2000
3
04'40"
(13'57")
04'40" (+00'03")
1000 / 3000
4
04'49"
(18'47")
04'49" (+00'12")
1000 / 4000
5
04'56"
(23'43")
04'56" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'57"
(28'41")
04'57" (+00'20")
1000 / 6000
7
05'05"
(33'46")
05'05" (+00'28")
1000 / 7000
8
05'02"
(38'49")
05'02" (+00'25")
1000 / 8000
9
05'13"
(44'02")
05'13" (+00'36")
1000 / 9000
10
02'43"
(46'46")
05'03" (+00'26")
539 / 9539
新竹
林
士傑
·
留言
新竹
林
士傑
·
留言
賽前宣言:
去給路跑
賽後評分:
休太多天 腳抽筋只能慢
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
140.76 km
雅瑟士 虎走6 累積 :
107.2 km
TCX 上傳
| 6 years ago
正文
,
徐仁政
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
莊振峰
恭喜快速完賽👍
2018-12-02 11:16 ·
1
個人推
林士傑
謝謝
2018-12-02 11:44 ·
林家治
恭喜分5完賽
2018-12-02 12:43 ·
1
個人推
憶平
恭喜完賽🏆
2018-12-02 13:12 ·
1
個人推
hc_peng
恭喜完賽
2018-12-02 13:52 ·
1
個人推
Simon Lin (SL)
恭喜高速完賽!
2018-12-02 18:22 ·
1
個人推
里歐
水,好強好快的速度,恭喜士傑漂亮完賽!
2018-12-02 23:09 ·
1
個人推
劉忠憲
很快呢讚啦
2018-12-02 23:12 ·
1
個人推
林士傑
恭喜慢速完賽 yeye 跑量不夠 撐不住 連跑完拉筋都會抽筋
2018-12-03 12:07 ·
幸珮👻
對我來說⋯這是飛的速度這才厲害👍👍👍
恭喜你高速完賽!
2018-12-03 17:26 ·
1
個人推
林士傑
腳痛 沒法快 還有很長的路要練 慘念呀
2018-12-03 17:34 ·
Chien Chen Lee
恭喜完賽
2018-12-03 18:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'38"
00:04'38"
2
04'40"
00:09'18"
3
04'40"
00:13'58"
4
04'50"
00:18'48"
5
04'56"
00:23'44"
6
04'58"
00:28'42"
7
05'05"
00:33'47"
8
05'03"
00:38'50"
9
05'13"
00:44'03"
9.5
05'03"
00:46'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
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13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
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