7.7 km | 01:42:46 | 13:24/km日期: 2018-12-01 13:29 - 總爬升: 744 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1031 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 11'37" / 16'19" / 26'38" / 13'24" / 17'48" / 25'09" / 09'48" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'14" (+08'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'40" (+09'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" | 477 / 4477 |
| 6 | | 19'12" (+11'00") | 1000 / 5477 |
| 7 | | 12'56" (+04'44") | 1000 / 6477 |
| 8 | | 11'19" (+03'07") | 1000 / 7477 |
| 9 | | 07'47" | 187 / 7664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 16'19" | 00:27'56" |
| 3 | 26'38" | 00:54'34" |
| 4 | 13'24" | 01:07'58" |
| 5 | 17'48" | 01:25'46" |
| 6 | 25'09" | 01:50'55" |
| 7 | 09'48" | 02:00'43" |
| 7.7 | 10'47" | 02:07'53" |
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