6.0 km | 00:45:22 | 07:33/km日期: 2018-12-01 08:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'23" / 06'21" / 09'04" / 06'42" / 06'54" / 09'57" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'03" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'15" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'28" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'29" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'29" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'37" (+03'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'51" (+03'48") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'42" (+00'39") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'41" (+00'38") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'52" (+00'49") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'52" (+00'49") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'19" (+01'16") | 400 / 5200 |
| 14 | | 11'50" (+05'47") | 400 / 5600 |
| 15 | | 09'13" (+03'10") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'28" | 3 / 6003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'21" | 00:12'44" |
| 3 | 09'04" | 00:21'48" |
| 4 | 06'42" | 00:28'30" |
| 5 | 06'54" | 00:35'24" |
| 6 | 09'57" | 00:45'21" |
| 6.0 | 04'34" | 00:45'22" |
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