15.0 km | 01:23:55 | 05:35/km日期: 2018-11-30 18:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 14980 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'26" / 05'34" / 05'42" / 05'38" / 05'31" / 05'44" / 05'25" / 05'30" / 05'32" / 05'31" / 05'33" / 05'21" / 05'27" / 05'55" / 05'32" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'15") | 1008 / 1008 | 181 / 99 |
2 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 2009 | 180 / 100 |
3 | | 05'43" (+00'25") | 1004 / 3013 | 180 / 96 |
4 | | 05'36" (+00'18") | 1004 / 4018 | 181 / 98 |
5 | | 05'27" (+00'09") | 1001 / 5019 | 178 / 102 |
6 | | 05'44" (+00'26") | 1006 / 6026 | 174 / 99 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 1008 / 7034 | 178 / 103 |
8 | | 05'27" (+00'09") | 1008 / 8043 | 178 / 102 |
9 | | 05'29" (+00'11") | 1006 / 9050 | 178 / 102 |
10 | | 05'27" (+00'09") | 1003 / 10053 | 177 / 102 |
11 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 11054 | 177 / 101 |
12 | | 05'18" | 1006 / 12060 | 177 / 105 |
13 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 13061 | 177 / 103 |
14 | | 06'07" (+00'49") | 1006 / 14068 | 178 / 91 |
15 | | 05'29" (+00'11") | 1001 / 15070 | 176 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.54 km NIKE Zoom 累積 :
803.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'34" | 00:11'00" |
3 | 05'42" | 00:16'42" |
4 | 05'38" | 00:22'20" |
5 | 05'31" | 00:27'51" |
6 | 05'44" | 00:33'35" |
7 | 05'25" | 00:39'00" |
8 | 05'30" | 00:44'30" |
9 | 05'32" | 00:50'02" |
10 | 05'31" | 00:55'33" |
11 | 05'33" | 01:01'06" |
12 | 05'21" | 01:06'27" |
13 | 05'27" | 01:11'54" |
14 | 05'55" | 01:17'49" |
15 | 05'32" | 01:23'21" |
15.0 | 29'21" | 01:23'55" |