吳益漳 Dinda’ PaPa 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

21.0 km | 02:34:05 | 07:19/km

日期: 2013-10-04 07:24 - 地點: 武陵河堤至南寮 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'12" / 07'11" / 07'30" / 07'10" / 06'40" / 07'09" / 07'10" / 07'50" / 07'31" / 07'50" / 07'50" / 08'00" / 07'59" / 07'50" / 07'31" / 07'29" / 06'50" / 07'21" / 07'21" / 06'28" / 06'51" / 15'56" /

第一次21k

10月累積里程 : 51.28 km

aasics skysensor glide 累積 : 1114.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'11"	00:13'23"
3	07'30"	00:20'53"
4	07'10"	00:28'03"
5	06'40"	00:34'43"
6	07'09"	00:41'52"
7	07'10"	00:49'02"
8	07'50"	00:56'52"
9	07'31"	01:04'23"
10	07'50"	01:12'13"
11	07'50"	01:20'03"
12	08'00"	01:28'03"
13	07'59"	01:36'02"
14	07'50"	01:43'52"
15	07'31"	01:51'23"
16	07'29"	01:58'52"
17	06'50"	02:05'42"
18	07'21"	02:13'03"
19	07'21"	02:20'24"
20	06'28"	02:26'52"
21	06'51"	02:33'43"
21.1	07'14"	02:34'05"

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