Ruby 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ruby 高雄
ID 69009

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8.5 km | 01:14:58 | 08:48/km

日期: 2014-04-15 20:23 - 地點: 鳳山體育場 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'00" / 08'20" / 08'20" / 08'30" / 09'51" / 08'50" / 09'10" / 09'29" / 10'43" /

操場繞圈圈
尾椎緊繃酸酸的感覺

4月累積里程 : 62.77 km

Reebok Realflex speed 2.0 累積 : 63.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ZeroEason, 浪潮行者和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'20"	00:15'20"
3	08'20"	00:23'40"
4	08'30"	00:32'10"
5	09'51"	00:42'01"
6	08'50"	00:50'51"
7	09'10"	01:00'01"
8	09'29"	01:09'30"
8.5	10'01"	01:14'58"

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