11.7 km | 01:15:54 | 06:29/km日期: 2018-11-30 04:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 12910 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'33" / 06'30" / 06'35" / 06'30" / 06'29" / 06'31" / 06'30" / 06'20" / 06'28" / 05'53" / 06'35" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'44") | 1001 / 1001 | 172 / 88 |
2 | | 06'29" (+00'40") | 1001 / 2003 | 170 / 90 |
3 | | 06'33" (+00'44") | 1004 / 3007 | 169 / 89 |
4 | | 06'31" (+00'42") | 1009 / 4017 | 168 / 90 |
5 | | 06'22" (+00'33") | 1003 / 5021 | 172 / 91 |
6 | | 06'33" (+00'44") | 1004 / 6025 | 170 / 89 |
7 | | 06'27" (+00'38") | 1004 / 7030 | 167 / 92 |
8 | | 06'18" (+00'29") | 1003 / 8033 | 169 / 93 |
9 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 9034 | 169 / 91 |
10 | | 05'49" | 1009 / 10043 | 173 / 99 |
11 | | 06'35" (+00'46") | 1006 / 11049 | 170 / 89 |
12 | | 07'02" (+01'13") | 691 / 11740 | 167 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'30" | 00:13'03" |
3 | 06'35" | 00:19'38" |
4 | 06'30" | 00:26'08" |
5 | 06'29" | 00:32'37" |
6 | 06'31" | 00:39'08" |
7 | 06'30" | 00:45'38" |
8 | 06'20" | 00:51'58" |
9 | 06'28" | 00:58'26" |
10 | 05'53" | 01:04'19" |
11 | 06'35" | 01:10'54" |
11.7 | 07'13" | 01:15'54" |