10.0 km | 00:55:42 | 05:33/km日期: 2018-11-29 20:22 - 地點: 員小 - 平均心率: 162 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9472 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'28" / 05'59" / 05'34" / 05'20" / 05'03" / 05'25" / 05'22" / 05'20" / 05'28" / 05'32" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'23") | 1002 / 1002 | 169 / 91 |
2 | | 05'56" (+00'52") | 1007 / 2009 | 169 / 99 |
3 | | 05'33" (+00'29") | 1001 / 3011 | 170 / 105 |
4 | | 05'16" (+00'12") | 1009 / 4021 | 170 / 111 |
5 | | 05'04" | 1006 / 5027 | 170 / 115 |
6 | | 05'21" (+00'17") | 1002 / 6030 | 170 / 109 |
7 | | 05'23" (+00'19") | 1003 / 7033 | 170 / 108 |
8 | | 05'19" (+00'15") | 1003 / 8036 | 169 / 110 |
9 | | 05'26" (+00'22") | 1003 / 9040 | 169 / 108 |
10 | | 05'31" (+00'27") | 1007 / 10047 | 170 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.10 km 亞瑟士虎走5 累積 :
743.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'59" | 00:12'27" |
3 | 05'34" | 00:18'01" |
4 | 05'20" | 00:23'21" |
5 | 05'03" | 00:28'24" |
6 | 05'25" | 00:33'49" |
7 | 05'22" | 00:39'11" |
8 | 05'20" | 00:44'31" |
9 | 05'28" | 00:49'59" |
10 | 05'32" | 00:55'31" |
10.0 | 11'31" | 00:55'42" |