10.8 km | 01:17:03 | 07:08/km日期: 2018-11-29 19:52 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'34" / 07'22" / 07'02" / 07'12" / 07'06" / 07'04" / 07'18" / 07'02" / 07'01" / 07'01" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'01" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'43" | 801 / 10801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.60 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1988.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'22" | 00:14'56" |
3 | 07'02" | 00:21'58" |
4 | 07'12" | 00:29'10" |
5 | 07'06" | 00:36'16" |
6 | 07'04" | 00:43'20" |
7 | 07'18" | 00:50'38" |
8 | 07'02" | 00:57'40" |
9 | 07'01" | 01:04'41" |
10 | 07'01" | 01:11'42" |
10.8 | 06'43" | 01:17'05" |