16.5 km | 01:39:35 | 06:02/km日期: 2018-11-28 19:43 - 地點: 關渡宮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'48" / 05'49" / 05'49" / 05'54" / 05'45" / 06'14" / 05'49" / 05'59" / 06'25" / 06'17" / 06'09" / 06'16" / 06'01" / 06'09" / 06'05" / 06'14" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
409.57 km ![](images/shoe.png)
Salomon Sence 累積 :
1320.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'49" | 00:11'37" |
3 | 05'49" | 00:17'26" |
4 | 05'54" | 00:23'20" |
5 | 05'45" | 00:29'05" |
6 | 06'14" | 00:35'19" |
7 | 05'49" | 00:41'08" |
8 | 05'59" | 00:47'07" |
9 | 06'25" | 00:53'32" |
10 | 06'17" | 00:59'49" |
11 | 06'09" | 01:05'58" |
12 | 06'16" | 01:12'14" |
13 | 06'01" | 01:18'15" |
14 | 06'09" | 01:24'24" |
15 | 06'05" | 01:30'29" |
16 | 06'14" | 01:36'43" |
16.5 | 05'40" | 01:39'35" |