3.8 km | 00:32:01 | 08:26/km日期: 2018-11-27 20:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'48" / 08'54" / 08'33" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'45" (+00'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'47" | 566 / 3785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.13 km 母子鱷魚 丫拖 累積 :
501.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'54" | 00:17'42" |
3 | 08'33" | 00:26'15" |
3.8 | 07'20" | 00:32'01" |