11.2 km | 01:03:00 | 05:36/km日期: 2018-11-26 20:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 556 Cal
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'38" / 05'50" / 05'30" / 05'30" / 05'43" / 05'30" / 05'25" / 05'04" / 04'47" / 08'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'53" | 00:11'58" |
| 3 | 05'38" | 00:17'36" |
| 4 | 05'50" | 00:23'26" |
| 5 | 05'30" | 00:28'56" |
| 6 | 05'30" | 00:34'26" |
| 7 | 05'43" | 00:40'09" |
| 8 | 05'30" | 00:45'39" |
| 9 | 05'25" | 00:51'04" |
| 10 | 05'04" | 00:56'08" |
| 11 | 04'47" | 01:00'55" |
| 11.2 | 08'57" | 01:03'00" |
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