14.1 km | 01:12:58 | 05:10/km日期: 2018-11-26 20:19 - 地點: 獅甲國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'33" / 05'10" / 05'18" / 05'17" / 05'08" / 05'08" / 05'11" / 05'18" / 05'10" / 05'03" / 05'02" / 04'58" / 05'12" / 04'59" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.55 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
791.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'10" | 00:10'43" |
3 | 05'18" | 00:16'01" |
4 | 05'17" | 00:21'18" |
5 | 05'08" | 00:26'26" |
6 | 05'08" | 00:31'34" |
7 | 05'11" | 00:36'45" |
8 | 05'18" | 00:42'03" |
9 | 05'10" | 00:47'13" |
10 | 05'03" | 00:52'16" |
11 | 05'02" | 00:57'18" |
12 | 04'58" | 01:02'16" |
13 | 05'12" | 01:07'28" |
14 | 04'59" | 01:12'27" |
14.1 | 04'27" | 01:12'57" |