李明杰 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

李明杰南投
ID 174044

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5.0 km | 00:30:27 | 06:04/km

日期: 2018-11-26 17:46 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'38" / 06'10" / 05'40" / 05'33" / 05'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+02'17")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'48")

06'10" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'39"

(19'27")

05'39" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'33"

(25'01")

05'33" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'20"

(30'21")

05'20"

1000 / 5000

6

00'06"

(30'27")

05'13"

21 / 5021

11月累積里程 : 294.91 km

TCX 上傳 | 6 years ago

海王子, 洪瑞文和其他 16 人說推

·

Fen 晚上好

2018-11-26 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'10"	00:13'48"
3	05'40"	00:19'28"
4	05'33"	00:25'01"
5	05'20"	00:30'21"
5.0	05'28"	00:30'28"

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