5.0 km | 00:28:51 | 05:44/km日期: 2018-11-26 12:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5402 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'51" / 05'48" / 06'38" / 05'35" / 04'04" / 45'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'59") | 1002 / 1002 | 177 / 96 |
2 | | 05'47" (+00'55") | 1001 / 2003 | 192 / 89 |
3 | | 06'36" (+01'44") | 1003 / 3007 | 199 / 75 |
4 | | 05'33" (+00'41") | 1003 / 4011 | 177 / 101 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5012 | 187 / 109 |
6 | | 04'36" | 18 / 5030 | 168 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'48" | 00:11'39" |
3 | 06'38" | 00:18'17" |
4 | 05'35" | 00:23'52" |
5 | 04'04" | 00:27'56" |
5.0 | 50'38" | 00:28'51" |