Jt Yang 2018/11/25 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:27:40 | 06:20/km | 第47馬

第8回大阪馬拉松 Osaka Marathon

官方成績
日期	2018-11-25
成績	04:27:40
總名次	10005 / 22478
分組名次	129 / 429
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20"

00:57'08"

10 km

(00:57'08")

00:28'48" (+00'28")

15 km

(01:28'30")

00:31'22" (+03'02")

01:00'25" (+03'17")

20 km

(01:57'33")

00:29'03" (+00'43")

25 km

(02:29'11")

00:31'38" (+03'18")

01:04'39" (+07'31")

30 km

(03:02'12")

00:33'01" (+04'41")

35 km

(03:35'14")

00:33'02" (+04'42")

01:06'52" (+09'44")

40 km

(04:09'04")

00:33'50" (+05'30")

Finish

(04:27:40)

日期: 2018-11-25 09:07 - 卡路里: 2127 Cal

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基本訓練

賽前宣言: 抽到了! GO!

賽後評分: Good!
給 5 星

11月累積里程 : 290.45 km

saucony KINVARA 9 #9 KINVARA 9 白藍累積 : 2232.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Afren Lv, seikotung 和其他 24 人說推

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Clover 恭喜完賽 👍 今年毛巾真漂亮

2018-11-25 20:36 ·

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Afren Lv 恭喜完賽

2018-11-27 18:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'17"	00:11'13"
3	05'31"	00:16'44"
4	05'50"	00:22'34"
5	05'46"	00:28'20"
6	05'45"	00:34'05"
7	05'44"	00:39'49"
8	05'39"	00:45'28"
9	05'51"	00:51'19"
10	05'49"	00:57'08"
11	05'50"	01:02'58"
12	06'16"	01:09'14"
13	05'47"	01:15'01"
14	07'46"	01:22'47"
15	05'43"	01:28'30"
16	05'44"	01:34'14"
17	05'35"	01:39'49"
18	06'03"	01:45'52"
19	05'47"	01:51'39"
20	05'54"	01:57'33"
21	06'12"	02:03'45"
22	06'09"	02:09'54"
23	05'59"	02:15'53"
24	06'29"	02:22'22"
25	06'49"	02:29'11"
26	06'09"	02:35'20"
27	06'20"	02:41'40"
28	08'16"	02:49'56"
29	06'05"	02:56'01"
30	06'11"	03:02'12"
31	06'28"	03:08'40"
32	06'20"	03:15'00"
33	06'33"	03:21'33"
34	07'04"	03:28'37"
35	06'37"	03:35'14"
36	06'46"	03:42'00"
37	06'54"	03:48'54"
38	06'36"	03:55'30"
39	06'42"	04:02'12"
40	06'52"	04:09'04"
41	06'40"	04:15'44"
42	06'31"	04:22'15"
42.9	06'36"	04:28'07"