林鴻鎮 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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半馬 | 02:42:15 | 07:41/km | 第22半馬

為愛啟程.熱忱健康.防毒.園遊會慈善公益路跑

官方成績
日期	2018-11-25
成績	02:42:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'45")

00:32'45"

01:07'10"

10 km

(01:07'10")

00:34'25" (+01'40")

15 km

(01:48'04")

00:40'54" (+08'09")

01:25'42" (+18'32")

20 km

(02:32'52")

00:44'48" (+12'03")

Finish

(02:42:15)

日期: 2018-11-25 07:00 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'31" (+00'17")

990 / 990

2

06'15"

(12'43")

06'14"

1001 / 1991

3

06'40"

(19'23")

06'36" (+00'22")

1008 / 3000

4

06'37"

(26'00")

06'33" (+00'19")

1008 / 4008

5

06'45"

(32'45")

06'45" (+00'31")

999 / 5008

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

夢時代半馬。

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

11月累積里程 : 171.89 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

張慶忠, 林鴻鎮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'14"	00:12'48"
3	06'35"	00:19'23"
4	06'37"	00:26'00"
5	06'45"	00:32'45"
6	06'30"	00:39'15"
7	06'40"	00:45'55"
8	07'15"	00:53'10"
9	06'59"	01:00'09"
10	07'01"	01:07'10"
11	09'15"	01:16'25"
12	07'04"	01:23'29"
13	08'02"	01:31'31"
14	07'24"	01:38'55"
15	09'09"	01:48'04"
16	07'13"	01:55'17"
17	12'41"	02:07'58"
18	08'25"	02:16'23"
19	07'55"	02:24'18"
20	08'34"	02:32'52"
20.9	09'58"	02:41'39"

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