10.0 km | 01:01:09 | 06:05/km日期: 2018-11-23 06:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 9987 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'32" / 06'05" / 06'10" / 06'04" / 06'11" / 05'59" / 06'03" / 05'55" / 06'01" / 05'58" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 1000 | 160 / 95 |
2 | | 06'03" (+00'11") | 1004 / 2005 | 164 / 100 |
3 | | 06'08" (+00'16") | 1001 / 3006 | 163 / 99 |
4 | | 06'04" (+00'12") | 1006 / 4012 | 163 / 100 |
5 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 5012 | 163 / 99 |
6 | | 06'01" (+00'09") | 1005 / 6018 | 162 / 102 |
7 | | 05'59" (+00'07") | 1007 / 7025 | 162 / 102 |
8 | | 05'52" | 1003 / 8029 | 163 / 103 |
9 | | 05'57" (+00'05") | 1006 / 9035 | 164 / 101 |
10 | | 05'57" (+00'05") | 1003 / 10039 | 163 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.92 km NIKE air zoom speedrival 6 累積 :
452.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'05" | 00:12'37" |
3 | 06'10" | 00:18'47" |
4 | 06'04" | 00:24'51" |
5 | 06'11" | 00:31'02" |
6 | 05'59" | 00:37'01" |
7 | 06'03" | 00:43'04" |
8 | 05'55" | 00:48'59" |
9 | 06'01" | 00:55'00" |
10 | 05'58" | 01:00'58" |
10.0 | 08'13" | 01:01'14" |