11.1 km | 01:16:43 | 06:54/km日期: 2018-11-22 18:20 - 總爬升: 155 m - 地點: 圈圈 - 天氣: 涼涼滴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 15168 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 10'59" / 07'33" / 06'25" / 06'23" / 06'24" / 06'21" / 06'26" / 06'28" / 06'21" / 06'14" / 06'18" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'55" (+04'44") | 1007 / 1007 | 233 / 39 |
| 2 | | 07'31" (+01'20") | 1010 / 2017 | 190 / 69 |
| 3 | | 06'21" (+00'10") | 1002 / 3020 | 186 / 84 |
| 4 | | 06'24" (+00'13") | 1007 / 4027 | 191 / 81 |
| 5 | | 06'21" (+00'10") | 1005 / 5033 | 191 / 82 |
| 6 | | 06'20" (+00'09") | 1001 / 6035 | 193 / 81 |
| 7 | | 06'23" (+00'12") | 1006 / 7041 | 193 / 80 |
| 8 | | 06'25" (+00'14") | 1007 / 8048 | 193 / 80 |
| 9 | | 06'20" (+00'09") | 1008 / 9056 | 192 / 81 |
| 10 | | 06'11" | 1004 / 10061 | 192 / 84 |
| 11 | | 06'18" (+00'07") | 1001 / 11063 | 192 / 82 |
| 12 | | 06'26" (+00'15") | 111 / 11174 | 192 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.02 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
964.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'59" | 00:10'59" |
| 2 | 07'33" | 00:18'32" |
| 3 | 06'25" | 00:24'57" |
| 4 | 06'23" | 00:31'20" |
| 5 | 06'24" | 00:37'44" |
| 6 | 06'21" | 00:44'05" |
| 7 | 06'26" | 00:50'31" |
| 8 | 06'28" | 00:56'59" |
| 9 | 06'21" | 01:03'20" |
| 10 | 06'14" | 01:09'34" |
| 11 | 06'18" | 01:15'52" |
| 11.1 | 07'38" | 01:16'43" |
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