3.1 km | 00:17:09 | 05:30/km日期: 2018-11-21 22:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'06" / 04'57" / 05'29" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'32") | 113 / 3113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 04'57" | 00:11'03" |
3 | 05'29" | 00:16'32" |
3.1 | 05'26" | 00:17'09" |