5.0 km | 00:32:10 | 06:25/km日期: 2018-11-21 17:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'04" / 06'24" / 06'20" / 06'12" / 06'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
39.28 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
664.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'24" | 00:13'28" |
3 | 06'20" | 00:19'48" |
4 | 06'12" | 00:26'00" |
5 | 06'08" | 00:32'08" |
5.0 | 04'50" | 00:32'10" |