賴怡均 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴怡均基隆
ID 401172

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4.7 km | 01:39:04 | 21:07/km

日期: 2018-11-21 18:18 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 19'51" / 24'29" / 22'02" / 16'33" / 23'24" /

基本訓練

11月累積里程 : 31.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'51"	00:19'51"
2	24'29"	00:44'20"
3	22'02"	01:06'22"
4	16'33"	01:22'55"
4.7	23'34"	01:39'04"

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