7.3 km | 00:44:06 | 06:04/km日期: 2018-11-21 07:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'57" / 05'44" / 05'34" / 05'31" / 05'39" / 05'54" / 05'58" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'28") | 266 / 7266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 05'44" | 00:13'41" |
3 | 05'34" | 00:19'15" |
4 | 05'31" | 00:24'46" |
5 | 05'39" | 00:30'25" |
6 | 05'54" | 00:36'19" |
7 | 05'58" | 00:42'17" |
7.3 | 06'03" | 00:43'54" |