4.4 km | 00:50:30 | 11:27/km日期: 2018-11-06 07:51 - 平均心率: 93 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'10" / 11'02" / 11'08" / 12'05" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+01'09") | 406 / 4406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 390.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'02" | 00:22'12" |
3 | 11'08" | 00:33'20" |
4 | 12'05" | 00:45'25" |
4.4 | 12'10" | 00:50'22" |