姚豪 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

姚豪桃園
ID 391695

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8.6 km | 00:40:26 | 04:43/km

日期: 2018-11-05 19:50 - 卡路里: 547 Cal

Pace: 04'31" / 04'17" / 04'12" / 04'34" / 05'00" / 04'50" / 04'49" / 05'15" / 05'18" /

11月累積里程 : 113.67 km

美津濃Mizuno Wave RIDER 21(小紅) 累積 : 642.9 km

Strava 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'17"	00:08'48"
3	04'12"	00:13'00"
4	04'34"	00:17'34"
5	05'00"	00:22'34"
6	04'50"	00:27'24"
7	04'49"	00:32'13"
8	05'15"	00:37'28"
8.6	05'17"	00:40'26"

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成績 : 02:30:48