10.8 km | 01:00:11 | 05:35/km日期: 2018-11-20 20:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 01'07" / 05'28" / 05'37" / 06'35" / 05'32" / 05'37" / 07'59" / 05'36" / 05'35" / 05'34" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" | 763 / 10763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.61 km ![](images/shoe.png)
NIKE Pegasus 35 累積 :
346.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'07" | 00:01'07" |
2 | 05'28" | 00:06'35" |
3 | 05'37" | 00:12'12" |
4 | 06'35" | 00:18'47" |
5 | 05'32" | 00:24'19" |
6 | 05'37" | 00:29'56" |
7 | 07'59" | 00:37'55" |
8 | 05'36" | 00:43'31" |
9 | 05'35" | 00:49'06" |
10 | 05'34" | 00:54'40" |
10.8 | 05'03" | 00:58'32" |