10.9 km | 01:42:43 | 09:24/km日期: 2018-11-20 20:34 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'28" / 09'25" / 09'38" / 09'31" / 09'27" / 09'28" / 09'41" / 09'11" / 08'50" / 07'55" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'41" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'11" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'49" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'57" (+02'02") | 918 / 10918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 8~10 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 10~11 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 11~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~12 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 12~13 | 97.5~100% |
最大心率為13 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.94 km 美津濃 慢跑鞋 累積 :
522.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 09'25" | 00:19'53" |
3 | 09'38" | 00:29'31" |
4 | 09'31" | 00:39'02" |
5 | 09'27" | 00:48'29" |
6 | 09'28" | 00:57'57" |
7 | 09'41" | 01:07'38" |
8 | 09'11" | 01:16'49" |
9 | 08'50" | 01:25'39" |
10 | 07'55" | 01:33'34" |
10.9 | 09'57" | 01:42'43" |