11.0 km | 01:09:51 | 06:19/km日期: 2018-11-13 17:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 11648 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'41" / 05'12" / 06'45" / 06'06" / 05'47" / 05'54" / 05'56" / 06'07" / 06'06" / 06'22" / 05'59" / 60'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'49") | 1005 / 1005 | 162 / 80 |
2 | | 06'50" (+01'00") | 1005 / 2011 | 169 / 86 |
3 | | 06'20" (+00'30") | 1008 / 3019 | 164 / 95 |
4 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 4019 | 166 / 100 |
5 | | 05'54" (+00'04") | 1002 / 5021 | 166 / 101 |
6 | | 05'50" | 1004 / 6026 | 168 / 101 |
7 | | 05'52" (+00'02") | 1007 / 7033 | 169 / 100 |
8 | | 06'15" (+00'25") | 1001 / 8035 | 165 / 96 |
9 | | 06'05" (+00'15") | 1007 / 9042 | 166 / 98 |
10 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 10043 | 166 / 95 |
11 | | 06'18" (+00'28") | 1004 / 11048 | 167 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 05'12" | 00:12'53" |
3 | 06'45" | 00:19'38" |
4 | 06'06" | 00:25'44" |
5 | 05'47" | 00:31'31" |
6 | 05'54" | 00:37'25" |
7 | 05'56" | 00:43'21" |
8 | 06'07" | 00:49'28" |
9 | 06'06" | 00:55'34" |
10 | 06'22" | 01:01'56" |
11 | 05'59" | 01:07'55" |
11.0 | 60'13" | 01:09'51" |