4.1 km | 00:33:55 | 08:18/km日期: 2018-11-20 10:03 - 平均心率: 74 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 6112 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'23" / 08'17" / 08'02" / 08'37" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+00'20") | 1000 / 1000 | 178 / 66 |
2 | | 08'14" (+00'11") | 1004 / 2004 | 180 / 67 |
3 | | 08'03" | 1007 / 3012 | 182 / 68 |
4 | | 08'31" (+00'28") | 1001 / 4014 | 180 / 65 |
5 | | 06'53" | 84 / 4098 | 181 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'17" | 00:16'40" |
3 | 08'02" | 00:24'42" |
4 | 08'37" | 00:33'19" |
4.1 | 07'05" | 00:33'55" |