7.0 km | 01:02:09 | 08:51/km日期: 2018-11-18 09:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 10958 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'38" / 04'37" / 08'05" / 10'08" / 12'20" / 16'43" / 05'25" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'02") | 1006 / 1006 | 177 / 122 |
2 | | 04'35" | 1006 / 2012 | 177 / 122 |
3 | | 08'03" (+03'28") | 1002 / 3014 | 188 / 65 |
4 | | 10'09" (+05'34") | 1006 / 4021 | 190 / 51 |
5 | | 12'19" (+07'44") | 1003 / 5025 | 192 / 42 |
6 | | 16'32" (+11'57") | 1002 / 6027 | 150 / 40 |
7 | | 05'28" (+00'53") | 1003 / 7031 | 171 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.93 km 母子鱷魚 氣墊Y拖 累積 :
4059.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'37" | 00:09'15" |
3 | 08'05" | 00:17'20" |
4 | 10'08" | 00:27'28" |
5 | 12'20" | 00:39'48" |
6 | 16'43" | 00:56'31" |
7 | 05'25" | 01:01'56" |
7.0 | 17'54" | 01:02'09" |