4.0 km | 00:36:37 | 09:08/km日期: 2018-11-14 10:16 - 平均心率: 96 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'42" / 06'01" / 05'17" / 18'33" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'33" (+13'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+07'04") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
33.10 km 美津濃 j1gc177403- WAVE RIDER 20 G-TX 累積 :
2105.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'01" | 00:12'43" |
3 | 05'17" | 00:18'00" |
4 | 18'33" | 00:36'33" |
4.0 | 13'23" | 00:36'38" |