7.0 km | 00:59:36 | 08:27/km日期: 2018-11-18 09:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 12900 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'49" / 07'03" / 10'19" / 08'37" / 07'24" / 09'34" / 10'08" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" | 1004 / 1004 | 184 / 93 |
2 | | 07'02" (+01'14") | 1001 / 2006 | 204 / 69 |
3 | | 10'17" (+04'29") | 1006 / 3013 | 229 / 42 |
4 | | 08'35" (+02'47") | 1008 / 4022 | 218 / 53 |
5 | | 07'18" (+01'30") | 1006 / 5029 | 206 / 66 |
6 | | 09'29" (+03'41") | 1001 / 6030 | 224 / 46 |
7 | | 10'11" (+04'23") | 1005 / 7035 | 226 / 43 |
8 | | 11'41" (+05'53") | 48 / 7084 | 229 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 07'03" | 00:12'52" |
3 | 10'19" | 00:23'11" |
4 | 08'37" | 00:31'48" |
5 | 07'24" | 00:39'12" |
6 | 09'34" | 00:48'46" |
7 | 10'08" | 00:58'54" |
7.0 | 14'25" | 00:59'36" |