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陳勢文
彰化
ID 238622
53 位追隨者
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陳勢文
全馬
|
03:36:05
|
05:07/km
|
第12馬
2018 鹿港馬拉松
官方成績
日期
2018-11-18
成績
03:36:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'42")
00:25'42" (+00'26")
00:51'47" (+01'00")
10 km
(00:51'47")
00:26'05" (+00'49")
15 km
(01:17'14")
00:25'27" (+00'11")
00:51'19" (+00'32")
20 km
(01:43'06")
00:25'52" (+00'36")
25 km
(02:09'11")
00:26'05" (+00'49")
00:51'33" (+00'46")
30 km
(02:34'39")
00:25'28" (+00'12")
35 km
(03:00'10")
00:25'31" (+00'15")
00:50'47"
40 km
(03:25'26")
00:25'16"
Finish
(03:36:05)
日期:
2018-11-18 06:01
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2277 Cal
-
總步數:
37272
-
平均步頻:
172
-
平均步幅:
113 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'35"
(05'35")
05'31" (+00'49")
1010 / 1010
171 / 105
2
05'00"
(10'35")
04'58" (+00'16")
1005 / 2015
172 / 116
3
05'05"
(15'40")
05'02" (+00'20")
1006 / 3022
169 / 116
4
04'57"
(20'37")
04'56" (+00'14")
1001 / 4023
173 / 116
5
05'06"
(25'43")
05'04" (+00'22")
1005 / 5028
174 / 112
展開計圈分析
6
05'18"
(31'01")
05'15" (+00'33")
1006 / 6035
173 / 109
7
05'06"
(36'07")
05'05" (+00'23")
1003 / 7038
173 / 113
8
05'12"
(41'19")
05'11" (+00'29")
1002 / 8041
171 / 112
9
05'17"
(46'36")
05'15" (+00'33")
1006 / 9047
171 / 110
10
05'15"
(51'51")
05'13" (+00'31")
1005 / 10053
171 / 111
11
05'12"
(57'03")
05'11" (+00'29")
1002 / 11055
176 / 109
12
05'00"
(01:02'03")
04'58" (+00'16")
1005 / 12061
175 / 114
13
04'57"
(01:07'00")
04'55" (+00'13")
1003 / 13064
177 / 114
14
05'15"
(01:12'15")
05'13" (+00'31")
1005 / 14070
174 / 109
15
05'03"
(01:17'18")
05'01" (+00'19")
1004 / 15075
177 / 111
16
05'09"
(01:22'27")
05'06" (+00'24")
1007 / 16082
175 / 111
17
05'03"
(01:27'30")
05'02" (+00'20")
1003 / 17086
176 / 112
18
05'30"
(01:33'00")
05'27" (+00'45")
1006 / 18092
173 / 105
19
04'56"
(01:37'56")
04'55" (+00'13")
1000 / 19093
180 / 112
20
05'17"
(01:43'13")
05'15" (+00'33")
1003 / 20097
173 / 109
21
05'30"
(01:48'43")
05'27" (+00'45")
1006 / 21103
168 / 108
22
05'04"
(01:53'47")
05'02" (+00'20")
1005 / 22109
174 / 114
23
05'03"
(01:58'50")
05'01" (+00'19")
1005 / 23115
175 / 113
24
05'25"
(02:04'15")
05'23" (+00'41")
1005 / 24120
169 / 109
25
05'03"
(02:09'18")
05'01" (+00'19")
1005 / 25126
169 / 117
26
05'03"
(02:14'21")
05'00" (+00'18")
1007 / 26134
169 / 117
27
05'26"
(02:19'47")
05'24" (+00'42")
1004 / 27138
171 / 107
28
04'45"
(02:24'32")
04'44" (+00'02")
1000 / 28139
172 / 122
29
05'30"
(02:30'02")
05'26" (+00'44")
1010 / 29149
166 / 110
30
04'44"
(02:34'46")
04'42"
1006 / 30155
171 / 124
31
04'45"
(02:39'31")
04'42"
1008 / 31164
170 / 124
32
05'17"
(02:44'48")
05'14" (+00'32")
1008 / 32172
165 / 115
33
05'00"
(02:49'48")
04'57" (+00'15")
1010 / 33182
170 / 118
34
04'54"
(02:54'42")
04'53" (+00'11")
1000 / 34183
170 / 119
35
05'35"
(03:00'17")
05'33" (+00'51")
1005 / 35189
168 / 107
36
04'54"
(03:05'11")
04'53" (+00'11")
1000 / 36189
171 / 118
37
05'15"
(03:10'26")
05'14" (+00'32")
1000 / 37189
171 / 111
38
05'00"
(03:15'26")
04'57" (+00'15")
1007 / 38197
173 / 116
39
05'00"
(03:20'26")
04'58" (+00'16")
1006 / 39204
172 / 116
40
05'10"
(03:25'36")
05'08" (+00'26")
1004 / 40208
171 / 113
41
04'57"
(03:30'33")
04'54" (+00'12")
1008 / 41217
172 / 117
42
04'52"
(03:35'25")
04'50" (+00'08")
1004 / 42222
172 / 119
彰化
陳
勢文
·
留言
彰化
陳
勢文
·
留言
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
327.99 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
黃建璋
,
Clover
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
taifone
恭喜完賽破PB 讚~
2018-11-18 14:58 ·
1
個人推
Yao Chin
恭喜再高速破PB
2018-11-18 15:31 ·
2
個人推
雪特利
恭喜順利破PB!
哇~離330越來越近了
2018-11-18 16:55 ·
1
個人推
誌鳴(了然居士)
恭喜完賽
2018-11-18 21:07 ·
1
個人推
Clover
恭喜高速完賽破PB ~厲害!
2018-11-20 08:33 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'31"
00:05'31"
2
05'03"
00:10'34"
3
05'05"
00:15'39"
4
04'57"
00:20'36"
5
05'06"
00:25'42"
6
05'15"
00:30'57"
7
05'09"
00:36'06"
8
05'12"
00:41'18"
9
05'14"
00:46'32"
10
05'15"
00:51'47"
11
05'12"
00:56'59"
12
05'00"
01:01'59"
13
04'57"
01:06'56"
14
05'15"
01:12'11"
15
05'03"
01:17'14"
16
05'06"
01:22'20"
17
05'06"
01:27'26"
18
05'30"
01:32'56"
19
04'56"
01:37'52"
20
05'14"
01:43'06"
21
05'30"
01:48'36"
22
05'04"
01:53'40"
23
05'03"
01:58'43"
24
05'25"
02:04'08"
25
05'03"
02:09'11"
26
05'03"
02:14'14"
27
05'26"
02:19'40"
28
04'45"
02:24'25"
29
05'30"
02:29'55"
30
04'44"
02:34'39"
31
04'45"
02:39'24"
32
05'14"
02:44'38"
33
05'00"
02:49'38"
34
04'57"
02:54'35"
35
05'35"
03:00'10"
36
04'54"
03:05'04"
37
05'00"
03:10'04"
38
05'12"
03:15'16"
39
05'00"
03:20'16"
40
05'10"
03:25'26"
41
04'57"
03:30'23"
42
04'53"
03:35'16"
42.2
04'40"
03:36'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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