Felix 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Felix 台北市
ID 26716

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5.0 km | 00:24:24 | 04:52/km

日期: 2018-11-18 06:37 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4148 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'02" / 04'50" / 04'52" / 04'50" / 04'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'29")

1001 / 1001

169 / 117

2

04'50"

(09'52")

04'49" (+00'17")

1001 / 2002

169 / 122

3

04'52"

(14'44")

04'51" (+00'19")

1000 / 3003

170 / 120

4

04'50"

(19'34")

04'48" (+00'16")

1004 / 4008

169 / 122

5

04'47"

(24'21")

04'46" (+00'14")

1002 / 5010

168 / 124

展開計圈分析

11月累積里程 : 133.72 km

Asics Racer 累積 : 1531.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Victor Lam, 湯姆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'50"	00:09'52"
3	04'52"	00:14'44"
4	04'50"	00:19'34"
5	04'47"	00:24'21"
5.0	04'32"	00:24'24"

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朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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成績 : 02:30:48