黃花花 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃花花台南
ID 14463

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:29:37 | 07:05/km

日期: 2014-04-13 06:01 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'22" / 06'19" / 06'17" / 06'23" / 06'17" / 06'53" / 06'23" / 06'14" / 06'13" / 07'42" / 06'43" / 06'38" / 07'43" / 06'40" / 07'40" / 07'12" / 07'13" / 07'40" / 10'27" / 07'09" / 07'25" / 21'05" /

4月累積里程 : 112.45 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

許芳誌, Andy Yang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'19"	00:12'41"
3	06'17"	00:18'58"
4	06'23"	00:25'21"
5	06'17"	00:31'38"
6	06'53"	00:38'31"
7	06'23"	00:44'54"
8	06'14"	00:51'08"
9	06'13"	00:57'21"
10	07'42"	01:05'03"
11	06'43"	01:11'46"
12	06'38"	01:18'24"
13	07'43"	01:26'07"
14	06'40"	01:32'47"
15	07'40"	01:40'27"
16	07'12"	01:47'39"
17	07'13"	01:54'52"
18	07'40"	02:02'32"
19	10'27"	02:12'59"
20	07'09"	02:20'08"
21	07'25"	02:27'33"
21.1	20'56"	02:29'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km