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施璟宗
彰化
ID 337066
11 位追隨者
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施璟宗
5.0 km
|
00:32:33
|
06:30/km
2018 鹿港馬拉松
官方成績
日期
2018-11-18
成績
00:32:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:30/km
日期:
2018-11-18 06:35
-
卡路里:
351 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'58"
(05'58")
05'57" (+00'16")
1001 / 1001
2
05'45"
(11'43")
05'47" (+00'06")
993 / 1994
3
05'54"
(17'37")
05'48" (+00'07")
1015 / 3010
4
05'41"
(23'18")
05'41"
999 / 4009
5
05'44"
(29'02")
05'41"
1008 / 5018
彰化
施
璟宗
·
留言
彰化
施
璟宗
·
留言
賽前宣言:
第一次參加10K,希望可以標準內抵達。
賽後評分:
跟著大家一起跑,不知不覺打破自己紀錄,5K進入5分速,讚啦。
給 5 星
11月累積里程 :
119.73 km
Android - asus ASUS_Z017DA 上傳
| 6 years ago
莫啡
,
汪啟成
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
發哥
恭喜完賽
2018-11-18 10:11 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
恭喜完賽
2018-11-18 20:19 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜漂亮順利完賽^ ^
2018-11-18 21:14 ·
1
個人推
施璟宗
謝謝大家,下次要邁向10K。
2018-11-19 17:16 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
05'51"
00:11'49"
3
05'48"
00:17'37"
4
05'41"
00:23'18"
5
05'39"
00:28'57"
5.4
07'46"
00:31'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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15.0 km
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02:13:59
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randallkwo
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5.0 km
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06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
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00:09:05
|
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鄭穗霓
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29.6 km
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08:01/km
randallkwo
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10.0 km
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王聖欣
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3.6 km
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00:22:15
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Inna Chang
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6.5 km
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00:40:01
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10.0 km
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01:02:59
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06:17/km
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20.9 km
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王聖欣
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7.0 km
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
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06:36/km
Inna Chang
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17.2 km/h
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10:52/km
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