Wan Yu 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Yu 高雄
ID 296815

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4.2 km | 00:25:46 | 06:07/km

日期: 2018-11-18 05:50 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'28" / 05'52" / 05'59" / 06'09" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'19")

05'51"

1000 / 2000

3

05'58"

(18'18")

05'58" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'09"

(24'28")

06'09" (+00'18")

1000 / 4000

5

01'18"

(25'46")

06'14" (+00'23")

209 / 4209

11月累積里程 : 120.62 km

7. Hokaoneone Speed Instinct野跑鞋（珊瑚）累積 : 486.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭貓彬, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'52"	00:12'20"
3	05'59"	00:18'19"
4	06'09"	00:24'28"
4.2	06'16"	00:25'47"

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