9.0 km | 01:10:40 | 07:49/km日期: 2018-11-17 18:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 12478 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'55" / 07'17" / 07'14" / 07'32" / 07'24" / 07'38" / 07'55" / 08'01" / 08'20" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'55" (+01'44") | 1008 / 1008 | 168 / 66 |
2 | | 07'11" | 1004 / 2012 | 182 / 76 |
3 | | 07'12" (+00'01") | 1004 / 3016 | 181 / 76 |
4 | | 07'31" (+00'20") | 1000 / 4016 | 177 / 74 |
5 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 5017 | 177 / 76 |
6 | | 07'37" (+00'26") | 1001 / 6018 | 178 / 73 |
7 | | 07'55" (+00'44") | 1007 / 7025 | 176 / 71 |
8 | | 07'58" (+00'47") | 1006 / 8032 | 175 / 71 |
9 | | 08'18" (+01'07") | 1005 / 9037 | 173 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.64 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'17" | 00:16'12" |
3 | 07'14" | 00:23'26" |
4 | 07'32" | 00:30'58" |
5 | 07'24" | 00:38'22" |
6 | 07'38" | 00:46'00" |
7 | 07'55" | 00:53'55" |
8 | 08'01" | 01:01'56" |
9 | 08'20" | 01:10'16" |
9.0 | 12'37" | 01:10'40" |